老年人睡眠障碍,可以吃花甲。花甲含有蛋白质，高微量元素，含铁，钙，是预防老年人慢性疾病很好的食物，可以适量吃，脾胃虚弱人群要少吃。
老年性睡眠障碍可以吃些豆类，脑磷脂含量比较丰富的食物。不要吃辛辣刺激性食物，兴奋神经的食物，比如咖啡浓茶。
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