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我现在二十八岁记忆力却是特别差

你好我现在二十八岁记忆力却是特别差，哪怕一个人见一次两次偶尔都辨认不出，而且做事老是往事，哪怕开车去同样的地方，去过三四次也难得记住，如果谁要是给我说一句话一会就会忘记，这是什么情况

提问时间：2020-06-17

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

记忆力有一定的个体差异的。但是注意饮食方面有一定的提高的作用。注意首先保证休息时间和质量，多吃卷心菜，大豆，牛奶，鲜鱼，蛋黄，木耳，杏子，核桃。
还应该避免吃含明矾的食物如油条等。

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