请问阿普锉伦服用多久回产生依赖性？

心理分析：阿普唑仑属于苯二氮卓类抗焦虑药物，起效快，但是长期服用会产生耐药性及依赖性。你的焦虑症状缓解的差不多了，但是睡眠还不是很满意。阿普唑仑也有镇静的作用，可以辅助改善睡眠。心理指导：抗抑郁药如塞乐特起效慢、无成瘾性，而阿普唑仑起效快，长期服用有成瘾性的特点，常常多在早期将两种药物合用，维持2-1-4周，然后逐渐停用阿普唑仑。可能下次你在去医院复查的时候就会慢慢减药了。希望能够帮助到你！如果睡眠问题还没有改善，可以试试佐匹克隆，这个药物没有依赖性。此外，应培养良好的睡眠习惯。关于睡眠习惯几点建议供你参考：

1、在晚上放松

2、保持在规律的时间就寝和起床，不要改变作息习惯或在周末睡懒觉。

3、在规律时间起床，即使前一晚睡眠很差。

4、避免白天打盹，这样会干扰下一晚的睡眠。

5、推荐放松练习，帮助患者入睡。

6、建议病人比用咖啡因与酒。

7、如果患者不能在20分钟内入睡，建议他/她起床并在困倦时重新尝试。

8、白天的锻炼能帮助患者睡眠规律，而夜间锻炼则可能导致失眠。真心希望能帮助到你！