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多梦，噩梦，如何食疗？

提问时间：2020-01-23

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。建议你可以使自己开心点不要想太多繁琐的小事晚餐吃得少一先，清淡一点睡前喝点热牛奶

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