拍打肚子减肥吗

减肥一定少吃面食，如果个人喜欢吃面食，还必须得戒掉，我参访过无数的人，瘦的人大多是不爱吃面食的或者是少吃面食的。

不信你可以咨询身边的瘦人看看。减肥心态很重要，运动也很重要，但不要盲目，比如跑步，你一天必须跑40分钟以上的步才会减肥掉一丁点的热量跑步只是一种运运方式，并不是一种减肥方式。

所以每天都要运动，让自身保持这种习惯，相信你会让人羡慕，不仅是身材，包适心情都会很棒拍打肚子却是可以减肥，但是效果不是很明显。