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跑步十圈比快走十圈减肥效果能好多少倍？跑步时脚心疼脚还麻

跑步十圈比快走十圈减肥效果能好多少倍？跑步时脚心疼脚还麻是怎么回事，应该怎么健康正确减肥？

提问时间：2020-05-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，慢跑缓速运动这个是最合理的。发麻这是正常的反应来的，无需担心。平时少吃油腻的食品还有吃点碱性类和健胃类的食物。

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