问题分析：你好，根据你描述的情况，考虑是运动引起的软组织损伤，目前需要停止运动，好好休息。意见建议：软组织损伤一般24小时前为急性期需停止运动、冷敷、抬高受伤部位；
24小时后为恢复期可配合按摩、理疗。必要时可贴膏药活血化瘀，缓解酸痛，疼痛厉害时，可服用止痛药。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
