您这个情况主要考虑是由于平常过多的训练，导致腰椎慢性劳损，血液循环不好而出现疼痛的症状，最好到医院拍一个x光片，看一下骨头有没有问题。
如果骨头没有问题的话，一般可以通过针灸推拿理疗治疗，配合服用美洛昔康消炎镇痛，配合平常多点热敷局部，促进血液循环。
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