40岁骨质疏松怎么办

病情分析：你好，在更年期和年纪较大的，都有骨质疏松的。补钙对骨质疏松的效果并不理想，即使有效，也不是太明显。意见建议：骨质疏松的人是需要适当补钙的,可以多吃牛奶及其制品,还有大豆和鱼,这些都可以吸收钙,还要适当的晒太阳和适量运动如果要吃补品的话最好是在医生的建议下吃。