问患者提问

经常睡眠不好，导致头昏眼胀，请问平时应注

经常睡眠不好，导致头昏眼胀，请问平时应注意什么？吃什么药效果好？伴有肠炎、消化不良、胆囊炎症状

提问时间：2020-05-16

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

健康指导：您好，您的情况是由于身体阴阳失调导致的睡眠质量降低，建议您规律i自己的生活方式，坚持每日用牛角梳按摩头部两侧胆经的位置十分钟，可以有效的提高睡眠质量，睡觉前用生姜煮水泡脚，适当食用温牛奶

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