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我上周健身练肩膀的时候伤到了肩

您好，我上周健身练肩膀的时候伤到了肩，就是肩膀最外面那个连着胳膊的那个角痛，前几天洗澡洗后背的时候从腰后面掏过去肩膀头会痛，这几天好转了，拿东西在胸前来回晃还是会痛，请问是什么损伤，多久可以好

提问时间：2020-04-28

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你好，很荣幸为你解答，根据你的情况分析，你是锻炼过度引起的肌肉损伤。你好，建议你停止锻炼，适当的休息。24小时后局部给予热敷，也可以行理疗治疗。
以上是对“我上周健身练肩膀的时候伤到了肩”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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