你好，减肥的话建议不要求快的。尤其不要去用那些不正确的方法。否则反而更影响减肥而且可能损害健康的。有可能越减越肥会反弹比如说节食建议还是积极的锻炼来提高基础代谢的。
帮助减脂。以及注意饮食营养但是清淡一些。优质蛋白比例可以增加一些做法清淡为好。坚持下去。
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