减肥的时候，月经只有三天，怎么办呢？

健康指导：减肥是一个长期的过程， 运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥 是合理膳食,相结合效果更好。在补充营养的同时，要注意饮食均衡、清淡，补充富含蛋白质的食物，少食脂肪较多的食物。

忌辛辣刺激调味品；蛋糕、咖啡等少食；如辣椒、咖哩粉等少食；少吃纯热量食物；忌食变质食物；少吃 火烤食物。