看手机眼睛疼怎么办

看手机眼睛疼应立即休息、适当的闭目养神或减少电子产品接触的时间。看手机眼睛疼一般是由于看的时间比较长，或者患者眼睛的屈光状态不是很好，导致看手机时间长以后，加重眼睛的调节，造成眼睛胀疼，甚至头疼。

此时应休息，让眼睛得到休息，要尽量避免接触电子产品，或者是减少电子产品接触的时间，不过如果因为工作或学习的要求，需要长时间看着电脑时，在看手机时将手机设置成护眼模式会起到一定的缓解视疲劳的作用。

屏幕的亮度（电脑或电视）一定要柔和，有一定的对比度但不能太强烈，否则就会造成眼部疲劳。长时间盯看一段时间后，要把眼睛移开10到15分钟。

使用缓解眼干，眼涩，眼疲劳的眼药水点眼。平时有时间可以做眼保健操或者是使用热毛巾热敷眼部，都有一定缓解眼疲劳的效果。