心烦意乱老是胡思乱想，还会胸闷。

你好，根据你的描述，现在主要存在的问题就是，多想，睡眠质量不好。你好，建议放松心情，一定要保证每天充足的睡眠，适当锻炼身体，加强营养，睡前喝杯牛奶，不要想太多，慢慢改善，希望我的回答能帮助到你。

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