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这几天总是失眠睡不着觉怎么办

您好医生，我想咨询一个问题，我这几天总是白天没有精神，晚上失眠，睡不着觉，该怎么办啊？这几天总是失眠睡不着觉怎么办

提问时间：2020-06-11

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

这几天总是失眠，白天精神不好。这种情况跟情绪影响有明显的关系。这种情况，建议您平时生活规律，放松心态，心情愉快，定时休息就可以，保持好心情，就是最好的治疗。
适当锻炼更好一些。以上是对“这几天总是失眠睡不着觉怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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