问患者提问

为什么每天早上很早起床就睡不着了

您好，我是一名高中生，已经有一个多月睡眠不好了，晚上不管多晚谁，每天基本都是睡到6个小时后就醒来，然后就睡不着了，到了学校却总是犯困:需要医生帮助提供远程诊断：最近也没有什么压力，不知道是什么导致睡眠不好，应该吃些什么药

提问时间：2020-05-30

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，这是睡眠不佳，睡觉前喝杯牛奶可以缓解疲劳指导意见建议合理的安排时间，多吃点蛋白质含量高的食物，如鸡蛋，豆腐，鱼等，可以改善，祝您健康

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