增加血管弹性保护鼻粘膜吃维生素几效果好一些

问题分析：你好，根据你说的这种情况，首先你还是要保持健康的生活方式，不要抠鼻子，避免感冒，少吃辛辣等刺激性食物。

意见建议：像你目前所说的情况，一般维生素在日常的新鲜果蔬里面都含有丰富的各种维生素，不一定就要服用维生素来补充，建议你平时多吃一些新鲜的果蔬，防寒保暖，避免引起感冒，适当地进行一些运动，提高抵抗力。