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睡不着觉吃啥约药好

睡不着觉吃啥约药好每天睡不着觉有=十年了曾经治疗的情况，想要得到什么帮助

提问时间：2020-02-07

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

问题分析：你好，治疗失眠不过分依赖药物，应改善生活习惯，减轻心理压力。失眠者睡前避免进行紧张刺激的娱乐活动。意见建议：建议：也可以采用心理治疗，比如森田疗法。

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