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俩三月了每天头懵.失眠睡不着觉。

每天头懵.不睡觉.间断性胸闷或上或下.满身不舒服曾经治疗情况和效果:医院做过胃镜.心电图.心功.血流想得到怎样的帮助:想得到是啥病.吃什么药才能治好

提问时间：2020-09-03

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，心情放松点，平常而自然的心态，出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。对睡眠本身及其健康的危害更大。
,您其实没有那么严重的只要你少想点很快就会好的，平时，多吃点水果，蔬菜，牛奶，也可以帮助睡眠，祝早日康复！

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