问患者提问

吃豆腐减肥么

现在的人怎么就这么容易肥胖呢？真不知道什么原因，肥胖已经成为了我的苦恼了，现在开始想减肥了，但是有不知道有什么有效的方法，听说吃豆腐可以减肥？不知道是不是真的？

提问时间：2020-05-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

豆腐，只要生食，不油炸油煎，热量极低；豆腐含大量植物性蛋白质，吃进肚里易饱经饿，不愧是优点多的减肥食物，但其蛋白质不易消化，胺基酸也不齐全，微量元素、维生素也不够，故应另外补充含高级蛋白质的牛奶（脱脂奶更好）和蔬菜

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