你好,很高兴回答你的提问,电解质主要是指钾钠氯钙磷等。而茶叶里即使有这些电解质,也是微不足道的。喝茶不能补充人体所需的电解质。
经常运动,如果运动量大的话,可以喝点盐水。只要平时正常、规律饮食,电解质是不会紊乱的,没必要去补充。
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