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晚上睡不着还很有有精神是怎么回事

最近我晚上准备睡觉得时候，总是感觉睡不着，而且还很有精神，第二天也不打瞌睡，所以我想问一下晚上睡不着还很有有精神是怎么回事？

提问时间：2020-04-25

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

这是因为经常熬夜扰乱了机体的正常周期，所以才会这样。这情况可以不用吃药，主要的还是要注意生活上的调理。要想睡得好，必须养成科学的睡眠习惯。
保持良好的睡眠质量，能使身体内的生物钟规律有序，加快睡眠。

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