肾虚体质的表现及调养?

您好！肾虚是中医的一个证型，中医是通过望闻问切，四诊合参的方式综合判断得来的，一般最主要的几点是，耳鸣，腰酸，脚后跟软，小便不利，性欲减退，脉沉等几点来判断。

你这种情况考虑是有肾虚的表现，但结合冷，胀痛等症状，应该不单单是肾虚，可能还兼加其它证型，建议最好去中医院找中医医生，综合调理一下，不要自己盲目吃补药。

平时注意腹部保暖，适度活动。