睡觉中本来可以醒却要挣扎才能

我睡觉时候睡着睡着有一些怪声进入我耳朵里然后我整个人动弹不得，直到我呼吸用大口大口的吸然后才能突破。有时自己可以醒了可睁开了眼睛用嘴巴呼吸像快要死一样 力气也用得一点 然后就慢慢努力挣扎。  一般我这个症状都是下午睡觉得的  晚上有一两次而已。想得到的帮助：我到底怎么了 怎么样才能好？谢谢！