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孕早期睡不好正常吗

最近这段时间发现自己怀孕了，这几天总是睡不好觉，以前没有过这样的症状，孕早期睡不好正常吗？

提问时间：2020-05-21

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

怀孕早期的时候，体内激素水平的变化非常明显，多数孕妇会有些不适，有些孕妇会表现为睡眠质量差。随着怀孕周数的增加，可以得到自然的好转。
平时养成规律的作息习惯，可以在睡前喝小米粥辅助睡眠。适度运动，保持身体健康。

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