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减肥是要运动前吃饭还是运动后吃饭？

减肥是要运动前吃饭还是运动后吃饭

提问时间：2020-03-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好你想通过运动减肥，在这种情况下，你应该制定运动计划，一般是早晨或者是晚上，每天坚持跑3-5公里。你也应该制定饮食计划，要坚持多样化饮食，不要暴饮暴食，要节制饮食。

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