虾肉营养非常丰富，蛋白质含量是鱼、蛋、奶的好几倍，还含有丰富的钾、碘、等矿物质及维生素等营养成分，且其肉质和鱼一样松软，易消化，是孕产妇的健康食物和营养佳品。
虾还具有较强的通乳作用，因此产妇坐月子是能吃虾的。
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