身体体型是由先天基因决定的，但后天的锻炼和营养状况也有很大作用。要增加体重还是有办法的，但绝对不能依靠药物，尤其是网上宣传得天花乱坠的药。
首先要增加运动，靠运动来增强肌肉力量和增加肌肉体积，进而促进饮食增加能量和蛋白质摄入，就可以同时增加肌肉和脂肪。
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