你说的情况应该和身体的气血瘀滞脾虚肝郁的问题有关。还有就是长期的睡眠不好,饮食的辛辣大肠不通畅有一定的关系,看看有无肠炎日常应多运动保证休息,合理的饮食的蔬菜水果多一些,注意养成好的习惯注意用中药的方法调整一下,也可以泡脚脚部穴位按摩有关
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