问患者提问

晚上睡不着觉怎么回事呢

我这几天晚上都没有睡好觉，晚上总是睡不着觉，失眠了，我想问问晚上睡不着觉怎么回事？

提问时间：2020-05-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

失眠绝大部分是由于紧张压力或是精神状态因素造成的，应该采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。

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