小腿抽筋又叫腓肠肌痉挛，是腓肠肌处于收缩状态，可以引起剧烈疼痛。主要原因就是缺钙，劳累和受凉。建议每晚睡前要用热水泡脚，可以使肌肉放松，缓解一天的疲劳。
并且要多吃含钙高的食物，比如瘦肉，牛奶，蛋类，大豆制品，补充充足的钙质。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
