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请问跑步30分钟-1小时消耗多少卡路里翱减肥过程中

请问跑步30分钟-1小时消耗多少卡路里翱减肥过程中脸部会瘦下来吗？85公斤1M80

提问时间：2020-02-02

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：指导意见：慢跑一个小时消耗的热量是655大卡快跑一个小时是700大卡游泳消耗的最多达到1036大卡爬楼梯是480大卡慢走是255大卡快走是555大卡仰卧起坐是432大卡

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