腰以下经常出冷汗

用中医理论来说就是阴盛阳虚，体内阴气太重，一方面注意保暖，一方面注意摄取足够的热性食物以调节体内平衡。冬天是进补时节，即使不打算在冬天长肉，性寒的人也要在饮食上多加注意，小心呵护。

平时吃东西就要注意啊！要补血，多吃含锌，铁多的食物，还要多吃蛋白质，促进矿物质的吸收。