你好、你还是去看看精神科、不过只要是可以认识到自己的问题、说明病情不严重、自己是可以调整的你可以自学一下心理学、这样自己也可以把自己的病治了实际上心里障碍每个人都是会有的、只是有的人严重、有的人轻罢了
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