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我的胃口好什么都能吃就是便秘

我平时没有别的不适的证状就是太胖了腿脚走路不太方便；谢谢:胃肠疾病

提问时间：2020-06-11

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韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

对与减肥最有效的运动就是有氧运动尤其是消耗能量较多的运动!有氧运动减肥：例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等每次运动最好一次持续做完中间不要停止且每次运动消耗热量须达300仟卡通常这种运动量会造成心跳加快或流汗的程度这些都是有氧运动减肥的范畴

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