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锻炼背部肌肉的方法有哪些

我这段时间一直在锻炼，请问锻炼背部肌肉的方法有哪些？

提问时间：2020-10-07

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

锻炼背部肌肉的方法有：仰卧起坐，拉单杠，俯卧撑等。需要注意避免过于剧烈，损伤肌肉。饮食应加强营养增加低劳累力，补充维生素微量元素等。

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