大腿肌肉拉伤

在拉伤的肌肉上放一条凉毛巾,进行冷敷半个小时左右,一直到伤处疼痛减轻，一天之内可以反复进行几次，或者在拉伤的部位缠上绷带,把腿放高,使伤后出血的肿胀控制在最小限度。

缠绷带一般和冰敷差不多都是半个小时,可反复做几次，尽量减轻患肢的疲劳度,保持患部的压力，两天后可以热敷患部,然后擦一些活血消肿的药膏，如果你是体育生伤后一周内别做跑跳练习。

一周左右不痛的情况下轻轻做伸展运动,2-3周后完全不痛时开始做伸展运动,在用力的情况下也不痛时可做慢跑,经常做一些伸展运动以保持肌肉良好的柔韧性肌肉再次拉伤的情况很常见,一旦再次拉需要更长时间的治疗和恢复。

因此第一次受伤后要争取彻底康复，避免形成反复损伤。以上是对“大腿肌肉拉伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！