纳豆可信吗？吃多少能见效啊？高

您好,纳豆,即枯草杆菌发酵大豆,是盛产于日本的一种保健食品.纳豆的最佳科学组合：

1,纳豆＋圆葱

2,纳豆＋大白萝卜末

3,纳豆＋朝鲜辣白菜

4,纳豆＋生蛋黄

5,纳豆＋海带

6,纳豆＋芝麻＋蜂蜜,晚餐吃纳豆效果最好,尽可能不加热吃,必须坚持每天吃,但是这个毕竟是保健产品,不是药品,要是要控制血压的话最好还是要做药物的控制,这样用保健品来做辅助调理才能达到很好的效果