平时多运动，吃完饭不要立马坐着或者躺着，要慢走10分钟然后在稍微加快一些速度走半小时，每天坚持做仰卧起坐，或者可以做郑多燕的减肥操也是很不错的。
如果你不想运动可以用精油或者粗盐按摩也是挺管用的，不过两者结合效果会更好。
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