骨头受伤吃什么食物好？

你的情况属于骨折，可以考虑适当补充一些微量元素，锌、铁、锰都是很好的选择，不过最需要补充的还是钙。因为钙元素是组成骨骼的主要物质，适当补充一些对于骨骼的恢复是有好处的。

牛奶当中的钙含量比较丰富，可以多吃一些。另外也可以考虑多吃一些像是动物肝脏、豆类、乳酪之类的食物。在治疗期间还需要注意补能够抽烟，因为这是会延缓骨骼愈合的。