问患者提问

失眠多梦是什么原因引起的

这两个月以来我晚上睡觉总是失眠。还做梦，连续一个晚上都在做梦，做梦的时候感觉自己很累，早上起来会觉得浑身没劲，还肩膀酸痛，我现在都消瘦了很多，但是是神经衰弱了。

提问时间：2020-06-21

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好！失眠多梦都是心理因素引起的，减轻失眠多梦的方法：睡前不宜兴奋、睡前不吃东西，此外，浓茶、咖啡等饮料具有兴奋性和刺激性，不宜睡前饮服、睡前放松活动、睡前洗脸洗脚、睡前应开窗、睡前少饮水，解小便等都可改善失眠多梦的情况。

相关问题