你好，根据你的病情分析失眠属心理疾病，首先是自我调整，应从自身不良情绪分析，找出影响睡眠的原因。努力使自己达到平静、安宁的状态。
当人处于安宁平静温馨时香甜的睡眠常与你结伴。希望我的回答对你有帮助，祝您健康。
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