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产后肚子要多久能下去

生完孩子已经十个多月了，足足比怀孕前胖了30多斤，肚子上长了好多赘肉啊，改采用什么方法才能快速的瘦下去呢？大概需要多长时间呢？

提问时间：2020-06-11

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

首先应该少吃高蛋白高热量的食物，多吃瓜果蔬菜，可以采用最健康的运动减肥法，多多做一些有氧运动，例如慢跑，跳绳，游泳之类的运动，每天坚持一个小时以上，大约一到两个月就会有明显的效果。

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