病情分析：你好，根据你说的情况考虑你的腰部有拉伤，引起酸痛，考虑问题不大。指导意见：建议，请你今后注意搬重物时不要用力过猛，以免扭伤腰肌，引起腰间盘突出。
目前注意不要着凉，卧硬板床睡觉，多做锻炼腰背肌活动。考虑慢慢就好了。
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