问患者提问

坐月子如何科学减肥

我是刚刚生完孩子，现在这段时间在家坐月子呢，人家都说女生一坐月子接着就回发胖的，我很担心自己一下子就变胖了，不知道在坐月子期间是不是可以通过一些科学的减肥方法来达到减肥的效果呢

提问时间：2020-05-15

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

我的经验是因为蛋白质和淀粉类食物是很容易产生奶水的，所以，我在坐月子的时候，出了每天吃几个鸡蛋，就是吃大量的土豆，喝大量的白开水或者是各种红豆汤，绿豆汤之类的汤水，因为我是顺产，我在七天以后，就开水每天做仰卧起坐，我朋友是每天在屋子里面溜达，都是可以减肚子的

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