站立时间过长，或久坐起立时都会感到足跟痛。

你好。足跟痛主要为跟部疼痛为主，时而可牵扯小腿后侧疼痛，早晨起床时不敢直接用力及行走，久坐后起身时疼痛加重，经活动几步后症状减轻，跟痛症多在一侧发病，也可两侧同时发病，疼痛轻重不一。

长时间站立和穿鞋不当都会引起足跟痛的出现，如果你每天站立的时间较长，则可以采用改变站姿的方法，前倾和后倾站立相交替或者时而扶着柜台放松一下脚关节，以防止韧带的某一部位长时间承受太大的力量。