肾虚怎么办

肾虚分为肾阴虚，肾阳虚，肾精不足，肾气不足。你的症状可能是肾精不足。中医认为肾精为性命之根本。肾精亏虚则骨髓，脑髓化源不足。

精少无以充养脑髓，则健忘恍惚。没有精神。养护肾精首要的是减少它的消耗，如房事过频，身体有慢性消耗性疾病，如有则减少消耗才能从根本上解决。

平时多吃山药，黑芝麻，枸杞孓。