长期失眠是怎么回事

你好！你现在已经形成了顽固性的失眠，要及时治疗调理，如果长期不治疗或治疗不当，后期会导致抑郁症等一系列精神疾病的发生，建议去正规医院就诊。

同时自己要养成一个良好的睡眠习惯及作息时间，平时应按照作息时间安排生活和学习，劳逸结合，放松情绪，不要有太大的压力，多坚持锻炼身体，多参加户外活动，增强体质。

祝您早日康复！