病情分析： 您好，您这是心脾两虚所导致的。心主神明，主司睡眠，脾主运化，主纳食。您可以服用归脾丸调理一下。意见建议：另外可以多吃点桂圆肉也是很有帮助的。
吃饭注意有规律饮食，晚上11点之前要上床睡觉。
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